你家是你的办公室吗? 也许你呆在家里是为了尽自己的一份力量保持社交距离. 无论哪种方式, 你的新计划可能会导致身体活动和锻炼减少, 这会增加你患慢性疾病和肌肉骨骼问题的风险. 在这个研讨会上, 我们将回顾基本心血管运动的好处, 力量训练, 伸展运动, 还有可以在舒适安全的家中进行的移动训练. 开始发展你的家庭身体!
如何报名:
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问题:
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